باقاعده پاڻي پيئڻ توهان جي صحت لاء تمام ضروري آهي. پر ڪجھ گلاسن کان پوءِ، توھان کي معلوم ٿي سگھي ٿو ته اھو ذائقو ٿورڙو بورنگ ٿي وڃي ٿو، اٺن تي ڌيان نه ڏيو! جيتوڻيڪ ڪيترائي صاف پاڻي پيئڻ سان ٺيڪ آهن، ٻيا ٿورڙي اضافي کک لاء نظر اچن ٿا. توهان ڇا ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ڪجهه مختلف پيئڻ چاهيو ٿا، بغير سوڊاس يا ٻين مشروبات کي بار بار ڪرڻ جي؟سوڊ پاڻيٿي سگهي ٿو بلڪل جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو.

سوڊا پاڻي ڇا آهي؟

سوڊا پاڻي اڪثر ڪري چمڪندڙ پاڻي طور سڃاتو وڃي ٿو. سوڊا پاڻي لازمي طور تي باقاعده پاڻي آهي ڪاربن ڊاء آڪسائيڊ سان گڏ، پيئڻ ۾ هڪ تازگي، بلبل محسوس ڪرڻ شامل آهي. اهو ان کي هڪ ڪاربونيٽيڊ مشروب بڻائي ٿو.

سوڊا پاڻي پيئڻ جا فائدا

هاضمي کي بهتر ڪريو

سوڊا پاڻي پڻ فائدي وارو آهي ڇاڪاڻ ته اهو هضم کي بهتر ڪري سگهي ٿو. اهو توهان جي نگلڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو. مثال طور، هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪاربان ٿيل پاڻي ڪنهن ٻئي مشروب کان وڌيڪ کائڻ لاء گهربل اعصاب کي متحرڪ ڪري ٿو. هڪ ٻي مطالعي مان معلوم ٿيو ته شرڪت ڪندڙن جي اڪثريت جيڪي محسوس ڪيو ته انهن جي ڳلي کي صاف ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪئي جڏهن پيئڻ جو سوڊا پاڻي تمام اهم رليف مليو.

ان کان علاوه، سوڊا پاڻي جي پيٽ جي تحريڪن تي مثبت اثر پئجي سگهي ٿي، خاص طور تي انهن ۾ جيڪي قبضي وارا آهن. محقق اهو پڻ مڃيندا آهن ته چمڪندڙ پاڻي بدهضمي جي ٻين علامن جي شدت کي گهٽائي سگهي ٿو، جهڙوڪ پيٽ جو درد.

وزن گھٽائڻ

شايد سوڊا پاڻي پيئڻ جو سڀ کان اهم صحت فائدو اهو آهي ته اهو توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اھو آھي ڇو جو مشروب توھان کي محسوس ڪري سگھي ٿو توھان جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ جيڪڏھن معياري پاڻي پيئندا. اضافي طور تي، تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته ڪاربونيٽ پاڻي خوراڪ کي توهان جي پيٽ ۾ گهڻي وقت تائين رهڻ تي مجبور ڪري ٿو، انهي سان توهان کي مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جيترو توهان محسوس ڪيو، گهٽ توهان کي کائڻ جي ضرورت محسوس ٿيندي. گھٽ کائڻ سان، توھان وڌيڪ جلدي وزن گھٽائي سگھو ٿا.

سڄو ڏينهن وڌيڪ هائيڊريٽ رهو

اهو لڳي سگهي ٿو بلڪل واضح، پر اهو قابل ذڪر آهي. پيئڻ جو سوڊا پاڻي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان کي سڄي ڏينهن ۾ وڌيڪ hydrated رهڻ. ڪيترن ئي ماڻهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته سوڊا پاڻي بهتر ذائقو آهي ۽ باقاعده نل يا چشمي جي پاڻي جي ڀيٽ ۾ پيئڻ آسان آهي. بهرحال، ڪاربونيٽ ۾ بهار جي پاڻي وانگر ساڳيون صحت فائدا آهن، انهي ۾ اهو توهان جي جسم کي هائيڊريٽ رکندو. تنهن ڪري، سوڊا پاڻي پيئڻ سان، اتي هڪ مضبوط موقعو آهي ته توهان سڄي ڏينهن ۾ hydrated رهندا.

جڏهن توهان سوڊا پيئڻ چاهيو ٿا، توهان جي خواهش کي پورو ڪرڻ لاء دڪان تي وڃڻ هڪ مشڪل ڪم وانگر لڳي ٿو. پر جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ سوڊا ڊسپينسر/ ٺاهيندڙ آهي، توهان کي ايترو محنت ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ڇو ته توهان آساني سان سوڊا جو هڪ بيچ ٺاهي سگهو ٿا. اسپارڪنگ/سوڈا واٽر ٺاهيندڙ جو آبهواتوهان جي خواب کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.