پاڻي باقاعدي پيئڻ توهان جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي. پر ڪجهه گلاس پيئڻ کان پوءِ، توهان کي شايد اهو محسوس ٿئي ته ذائقو ٿورو بورنگ ٿي ويندو آهي، اٺن جي پرواهه ناهي! جيتوڻيڪ ڪيترائي سادو پاڻي پيئڻ سان ٺيڪ آهن، ٻيا ٿورو اضافي مزو ڳوليندا آهن. جيڪڏهن توهان ڪجهه مختلف پيئڻ چاهيو ٿا، بغير مٺي سوڊا يا ٻين مشروبات جي بار بار پيئڻ جي؟سوڊا پاڻيشايد اهو ئي آهي جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو.

سوڊا واٽر ڇا آهي؟

سوڊا واٽر اڪثر ڪري چمڪندڙ پاڻي جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو. سوڊا واٽر بنيادي طور تي ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ سان ملائي هڪ باقاعده پاڻي آهي، جيڪو مشروب ۾ هڪ تازگي، بلبل جو احساس شامل ڪري ٿو. اهو ان کي ڪاربونيٽيڊ مشروب بڻائي ٿو.

سوڊا پاڻي پيئڻ جا فائدا

هاضمي کي بهتر بڻايو

سوڊا واٽر پڻ فائديمند آهي ڇاڪاڻ ته اهو هاضمي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. اهو توهان جي نگلڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو. مثال طور، هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته ڪاربونيٽيڊ پاڻي ڪنهن به ٻئي مشروب جي ڀيٽ ۾ کائڻ لاءِ گهربل اعصاب کي وڌيڪ متحرڪ ڪري ٿو. هڪ ٻي مطالعي مان معلوم ٿيو ته شرڪت ڪندڙن جي اڪثريت جن کي پنهنجو ڳلو ​​صاف ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿي انهن کي سوڊا واٽر پيئڻ سان سڀ کان وڌيڪ اهم راحت ملي.

ان کان علاوه، سوڊا پاڻي آنڊن جي حرڪت تي مثبت اثر وجهي سگهي ٿو، خاص طور تي انهن ۾ جيڪي قبض جو شڪار آهن. محقق اهو به مڃين ٿا ته چمڪندڙ پاڻي بدهضمي جي ٻين علامتن جي شدت کي گهٽائي سگهي ٿو، جهڙوڪ پيٽ ۾ درد.

وزن گھٽائڻ

شايد سوڊا واٽر پيئڻ جو سڀ کان اهم صحت فائدو اهو آهي ته اهو توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي جو هي مشروب توهان کي معياري پاڻي پيئڻ کان وڌيڪ محسوس ڪرائي سگهي ٿو. ان کان علاوه، تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته ڪاربونيٽ پاڻي کاڌي کي توهان جي پيٽ ۾ گهڻي وقت تائين رهڻ تي مجبور ڪري ٿو، ان ڪري توهان کي وڌيڪ پيٽ ڀرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيترو توهان پيٽ ڀريو محسوس ڪندا، اوترو ئي توهان کي کائڻ جي ضرورت گهٽ محسوس ٿيندي. گهٽ کائڻ سان، توهان جو وزن وڌيڪ جلدي گهٽجي ويندو.

ڏينهن دوران وڌيڪ هائيڊريٽڊ رهو

هي شايد بلڪل واضح لڳي، پر اهو ذڪر ڪرڻ جي لائق آهي. سوڊا پاڻي پيئڻ سان توهان کي ڏينهن ۾ وڌيڪ هائيڊريٽ رهڻ ۾ مدد ملندي. ڪيترائي ماڻهو اهو سمجهن ٿا ته سوڊا پاڻي جو ذائقو بهتر آهي ۽ باقاعده نل يا چشمي جي پاڻي کان پيئڻ آسان آهي. بهرحال، ڪاربونيٽڊ جا بهار جي پاڻي وانگر ئي صحت جا فائدا آهن، انهي ۾ ته اهو توهان جي جسم کي هائيڊريٽ رکندو. تنهن ڪري، سوڊا پاڻي پيئڻ سان، هڪ مضبوط موقعو آهي ته توهان سڄو ڏينهن هائيڊريٽ رهو.

جڏهن توهان سوڊا پيئڻ چاهيو ٿا، ته پنهنجي خواهشن کي پورو ڪرڻ لاءِ دڪان تي وڃڻ هڪ مشڪل ڪم وانگر لڳي ٿو. پر جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ سوڊا ڊسپينسر/ٺاهيندڙ آهي، ته توهان کي ايتري محنت ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ڇاڪاڻ ته توهان آساني سان سوڊا جو هڪ بيچ ٺاهي سگهو ٿا. اسپارڪنگ/ٺاهيندڙ جو سوڊا پاڻي پاڻي واروخواب کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.